保护幼儿视力家长必知小常识

少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致 视力的减退。

合理饮食 营养不均衡的孩子，近视的危险因素增加，所以应多吃含有钙、铬等微量元素和维生素B1的糙米、杂粮、青菜、水果，少吃甜食。多吃鱼、柑橘类水果和红色果实可以有效防止近视，糖果、甜食、肉和全脂奶酪等会加重近视。

家长要提醒孩子不要出现用眼过度的情况。小孩子在学习和玩耍的时候，都会出现用眼过度的问题，如果家长在这种时候，能够提醒孩子注意休息，那么孩子的近视问题将会得到有效的预防。

眼睛不能离书本太近，以l尺为宜。看书时，光线要充足，太暗容易使孩子眼睛疲劳而造成近视。看书时应当端端正正地坐着看，不能一边走路一边看书，也不能在摇晃的车上看书。

幼儿眼保健小知识

保护眼睛小知识 转转眼经常转眼晴有提高视神经的灵活性、增强视力的功效。 先左右后上下各转十多次眼珠。需要注意的是转动眼珠时不宜急躁。

多转转眼球，因为明眸善睐，顾盼生姿；拔掉眼中钉，建议手术和心理治疗相结合；多吃秋天的菠菜，眼睛才有神，因为可以暗送秋波；凡事睁只眼闭只眼，既可以养眼，又可以养心。

(3)散光引起：散光眼看物像时总是一个方向清楚而另一个方向朦，总要使用部分调节，或眯眼、偏头看才稍微清楚些，均可引起、加重近视。

不要在昏暗的灯光下看书。昏暗的灯光下看书是非常伤眼睛的，看书时灯光既不要太亮，也不要太暗，可以选择保护眼睛的护眼灯。读书写作业离桌子一拳头。

保护眼睛的育儿知识：幼儿如何保护眼睛 光线充足 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

幼儿园保护眼睛的常识

关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： (1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

综述：幼儿园爱护眼睛小常识：看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物。不能在太强或太弱的光线下看书。

所以不要让孩子长时间的看电视，不要超过半个小时，这样是保护眼睛的最好的方法。

幼儿园保育小知识 小班保育保健知识 家园配合，培养良好习惯。

怎样保护儿童视力

要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。加强身体锻炼，多参加户外活动。常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。 防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。

增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

增加户外活动时间 专家提示，运动是目前看来最经济有效的预防途径，给孩子增加户外运动的时间能够有效地保护眼睛，一般要求孩子每天在户外活动的时间能够达到2—3个小时。

讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。 防止强光刺激。 避免在强光下看书写字。

如何保护小孩子的眼睛1 平常养成杰出的用眼习气。特别是要削减一些电子产品的运用。根据相关性的调查，现在的人近视的主要原因都是不合理的用眼造成的。