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如何给自己减压 1、十一种心理减压的方法 开怀大笑，有利于释放压力。 如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。 听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。2、做伸展运动和练习站姿。这...

猴哥资讯 145 0 2023-05-31